אחריות אישית וחוסן פנימי

תרגול מובנה של ויסות, קבלת החלטות ובחירה תחת לחץ - מותאם לצוותים שעובדים בתוך שגרה של חוסר ודאות.

3 שעות | אפשרות הרחבה ל-5 | מותאם לצוות

האתגר שמביא צוותים לכאן

צוותים ותיקים מתפחים דפוסים - חלקם משרתים את העבודה וחלקם עשויים לפגוע בה. תגובתיות ותקשורת טעונה שמחבלת בישיבות. עומס שפוגע בשיתוף פעולה. מתחים שלא באים לידי ביטוי באופן גלוי, אבל מורגשים בתוצרים. שמיעה על "בחירה מודעת" היא שלב ראשון - תרגול שלה בפועל, בצוות, בסיטואציות אמיתיות, הוא השלב שבו היא הופכת למיומנות זמינה.

בתקופה הנוכחית בישראל, הסיטואציה מתעצמת. בצוות יושבים אנשים שחיים בין עבודה למילואים, בני זוג בחזית, לוחות זמנים שזזים, ודד-ליינים שמשתנים בהתראה קצרה. רוב האנשים שומרים את הקושי לעצמם, והוא ממשיך להשפיע בשקט על איך שהם מגיעים לישיבה, לשיחה, להחלטה.

הסדנה מכירה בהקשר הזה, בלי להפוך אותו לנושא השיחה. העבודה נשארת אישית - כל משתתף עם הדפוסים שלו - בתוך סביבה שמכירה במציאות המורכבת שאנשים חיים בתוכה. הכלים אוניברסליים, וישימים בכל סביבה של לחץ ושינוי.

הרעיון המרכזי: מיומנויות של ויסות ובחירה תחת לחץ נבנות בתרגול מובנה. בסדנה כל משתתף מזהה דפוס אישי, מתרגל כלים בזוגות ובסימולציה, ויוצא עם יישום פרקטי לשבוע הקרוב. המטרה - פיתוח מיומנות ומודעות רחבה לדפוסי הלחץ הפנימיים, ודרך כך בניית חוסן פנימי אמיתי שמתבטא הן באדם עצמו והן בסביבה הקרובה שלו.

מבנה הסדנה - ארבעה שלבים

שפה ומסגרת

שלוש הבחנות יסוד: אחריות ≠ אשמה, חוסן ≠ קשיחות, מעגל ההשפעה. תרגיל פתיחה למיפוי אישי.

זיהוי דפוסים אישיים

איתור טריגרים אישיים. הפרדה מעשית בין "עובדה" ל"פרשנות". מיפוי המחיר של הדפוס החוזר.

תרגול כלים

שלושה כלים מעשיים לוויסות. תרגול שפה בזוגות. סימולציה של תגובה חדשה לסיטואציה אמיתית.

יישום והתחייבות

כרטיס יישום אישי. פעולה קונקרטית לשבוע הקרוב. כלי ברור להמשך עבודה שוטפת.

במה עוסקת הסדנה

הבחנה מעשית בין אחריות לאשמה, חוסן לקשיחות
זיהוי טריגרים אישיים ודפוסי תגובה אוטומטיים
הפרדה בין עובדה לפרשנות - בתרגול, לא בתיאוריה
ויסות רגשי - שלושה כלים פרקטיים בזמן אמת
שפה מדויקת - החלפת משפטים מעכבים במשפטים פעילים

עם מה יוצאים

זיהוי של דפוסים אישיים - והמחיר שהם עולים
שלושה כלים מתורגלים, לא רק מוסברים
שפה מדויקת לשיח פנים-צוותי על לחץ ותגובה
התחייבות אישית קונקרטית לשבוע הקרוב
יכולת לעצור בסיטואציה ולבחור תגובה מושכלת

המבנה של הסדנה

הסדנה בנויה על עיקרון של עבודה אישית פרטית קודם, שיתוף בזוגות אחר כך - ללא חובת שיתוף בקבוצה. זה מאפשר גם לצוותים עם דינמיקה פנימית מורכבת לעבוד ברצינות, בלי חשיפה מיותרת. בתקופה שבה אנשים מחזיקים יותר ממה שהם חושפים, המרחב הזה קריטי. המשתתפים יוצאים עם כלים שהם כבר יודעים להפעיל - לא רק מודעים אליהם.

משך המפגש

3 שעות | אפשרות ל-5

גרסת 3 שעות מחזיקה את הליבה. גרסת 5 שעות מוסיפה עבודה עמוקה יותר, סימולציה נוספת ובניית שפה משותפת לצוות.

קהל יעד

12-40 משתתפים

מיועד בעיקר לצוותי עבודה קיימים. ניתן להתאים לקבוצות רוחביות של מנהלים או עובדים.

למה דווקא הסדנה הזאת?

מיומנות של ויסות ובחירה תחת לחץ נבנית בתרגול מעשי, עם הצוות, בסיטואציות אמיתיות. הסדנה יוצרת ניסיון ממשי בשימוש בכלים - הבנה יחד עם תרגול שמאפשר להפעיל אותם גם בזמן אמת.

היא בנויה בכבוד לדינמיקה של צוות ותיק: עבודה פרטית קודם, שיתוף בזוגות אחר כך, ללא חובת חשיפה בקבוצה. משתתפים יוצאים עם כלים שניתן להפעיל כבר מהיום הבא, בתוך עבודת הצוות הקיימת - וגם מחוץ לה.